Kiwifruit
Tá Kiwifruit saibhir i vitimíní, riandúile agus mianraí.
Pónairí soighe
Saibhir i vitimín E, is féidir le pónairí soighe gníomhaíocht cheimiceach na bhfréamhacha saor in aisce a neodrú, rud a fhágann gur áis mhaith in aghaidh-aosaithe iad. Cuireann siad cosc ar melanin freisin ó thaisceadh ar an gcraiceann. Is bealaí maithe iad bainne soighe a ól go rialta nó pónairí soighe a ithe chun craiceann a bhánú agus dul i ngleic le dul in aois.